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¿Qué es Cxworx?

Lunes, 03 Octubre 2011 por  Redacción CFAN
Rutina de ejercicio de CXWORX Rutina de ejercicio de CXWORX Especial
Rutina de CXWORX You Tube

CXWORXTM, el nuevo programa de Les Mills. Es todo un reto y una revolucionaria forma de entrenar el core, entendiendo que por core, se refiere a la fuerza central del cuerpo que comprende los músculos del abdomen, oblicuos y espalda baja.

Este  programa, está basado en las últimas investigaciones y en las más novedosas tendencias del entrenamiento funcional.

Es ideal tanto para hombres como para mujeres de todas las edades que desean modelar y tonificar los músculos del core, una clase que en tan sólo 30 minutos pondrá a prueba la fuerza del core y tonificará los principales músculos del tronco, hombros y caderas.

Basado en el entrenamiento funcional, obtendrás los resultados que deseas,  entrenando tus músculos con movimientos similares a los que realizas en la vida diaria.

BENEFICIOS DEL CXWORXTM

Es un entrenamiento rápido y eficaz en sólo 30 minutos.

Modela y tonifica los músculos del core (tronco, hombros y caderas).

Mejora la fuerza funcional necesaria para mejorar el equilibrio, la movilidad y la prevención de lesiones.

Sabrás cómo trabajar el core y su importancia para la salud física.

Con información de: www.lesmills.com

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